運動・フィットネス 【運動】筋トレQ&A 初心者も必見～第3弾～ 時間・頻度その他
今さら聞けない筋トレQ&A第3弾。回答者は日本ボディビル界のレジェンド鈴木雅さん。週に何回ジムに通えばいいのか。1回のトレーニング時間は20～30分でも効果は出るのか。事前のストレッチの意味は？気になる疑問に対するレジェンドの回答は如何に。
2022-04
運動・フィットネス 
運動・フィットネス 【運動】筋トレQ&A 初心者も必見～第2弾～ 体質・飲酒の影響その他
筋トレに関するQ&A第2弾。筋肉が付きやすい体質はある？40歳から筋トレをはじめるのはもう手遅れ？飲酒は筋トレの効果に影響を与える？筋肉を短期間でつける方法はあるの？筋トレのきになるアレコレを、メディアにも出演する教授が解答する。
運動・フィットネス 【運動】筋トレQ&A 初心者も必見～第1弾～ 筋肥大その他
筋トレに関するQ＆A。ビアマッチョの愛読書『アイアンマン』5月号に掲載、筋トレに対するさまざまな疑問に一問一答。筋肉痛はなぜ起こるのか？1セットだけでは筋肉は大きくならないのか？重たいウェイトじゃないと筋肥大は起きないのか？答えはどう？
ビアマッチョの雑記 【雑記】仙台89ERS観戦 役に立つプロのウォーミングアップ
ビアマッチョの地元、仙台のプロバスケットボールチーム「89ERS」の試合観戦記です。プロアスリートが試合前に行っているウォーミングアップも見ることができたので、いくつか種目を紹介＆解説します。プロは効果があるから実施している。
遊び・地域情報 【遊び】お子様連れでもカップルでも「仙台うみの杜水族館」 健康効果もある？
仙台うみの杜水族館のイルカショーは、感動を覚えるほどの圧巻のパフォーマンス。規模の大きな水族館じゃなくてもとても素晴らしい体験ができます。水族館には健康に対しても良い効果があります。日常に疲れてホッと一息つきたいそんな時はうみの杜水族館に。
運動・フィットネス 【運動】初心者でも簡単体幹トレーニング やるべき3つの基礎種目
体幹とは、そして体幹の役割とはなんなのか。体幹トレーニングはアスリートだけのものではなく、一般の方も行った方が良いトレーニング。日常生活動作の質が上がり、QOL＝生活の質の向上に直結します。初心者でもできる簡単＆超重要基礎トレ3種目を用意。
運動・フィットネス 【運動】「体幹」とはどこを指す？体幹が果たす役割とは何か
「体幹トレーニング」はよく聞くトレーニングですが、体幹とはどこの部分を指すのか分かりますか。体幹とは、頭部、胴体部、肩甲帯、臀部と幅広い範囲を指し、手足を除くほとんどが体幹です。体幹は動く際の安定を保つ
「土台」としての役割があります。