運動・フィットネス 【運動】誰にも負けない強い体幹を作る 体幹トレーニング応用編チャレンジ
体幹とはどこか。体幹トレーニングはアスリートだけがおこなうもの？スポーツの特性に限らず、共通して必要な能力の1つに体幹の強さがあります。あらゆる動作の土台として必要な体幹の強さ。トレーニングをしなきゃ損です。日常生活動作も楽になります。
2022-07
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運動・フィットネス 【運動】フレイルとは？フレイルチェックで筋力の衰えをチェックしよう
フレイルとはなんだろう。健康で自立した状態と、介護状態の中間。身体面だけではなく、メンタル面や社会的な虚弱、脆弱もフレイルの概念に含まれている。フレイルは進行を止めることができる。主役は一人ひとり。自分のため社会のために行動を。
運動・フィットネス 【雑記】予知夢？東日本大震災時に見た、不思議な夢の話
東日本大震災の時に見た不思議な夢。予知夢と言えるのだろうか。霊感などい一切ないと思っていた自分が、まさかの金縛りに。金縛りって心霊現象と言えるのでしょうか。とにもかくにも、カラダが動かせなかったのは事実。不思議な体験教えてください。
運動・フィットネス 【運動】部分痩せは可能？二の腕・腹筋で行われた実験結果から紐解く
部分痩せは可能なのか？腹筋をたくさんやればお腹周りの脂肪だけを落とすことができる？その答えは意外なものでした。某有名筋トレ雑誌にて紹介されていた実験結果から紐解く、部分痩せの真実。これを知ることで、やるべき種目が判明する。
ビール（BEER）について 【BEER】オリジナルビアカクテルを作ろう⑤ with ドクターペッパー
ビール×●●で、オリジナルビアカクテルをつくろう第5弾です。今回は、ビール×ドクターペッパー。ドクターペッパーはコカ・コーラが販売元となっている、少々クセのある炭酸飲料。ビールと混ぜることでどのような化学反応が生まれるのか？
栄養・食事 【栄養】アミノ酸とタンパク質の違いは？ペプチドって？簡単に解説
アミノ酸とペプチド、たんぱく質の違いとは？たんぱく質もアミノ酸も同じものを指している？ペプチドはアミノ酸がくっついたもの？じつはそれぞれの違いは、アミノ酸の連結の仕方によるものだった。違いを知れば、トレーイング効果を高められる。