2023-03

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ビアマッチョの雑記

【雑記】「He is Out!(ヒーズアウト)」 野球審判員になりました!

野球の審判の資格を取得しました。ビアマッチョのいる市ではランクに合わせて4階層あるのですが、最上位ゴールド審判目指して頑張るぞ。球審のカッコいいゼスチャーを紹介します。いつかはやりたい卍ポーズ。試合だけではなく審判にも注目してね。
栄養・食事

【栄養】カラダを変えるには腸から変えよう~腸活のススメ~その②

腸内環境が悪くなる原因がわかったら、腸内環境を整える方法を取り入れましょう。食事やサプリメントを上手に活用することで、腸内環境は良い状態に向かいます。また、腸内環境を整えやすい運動も選択的に取り入れていきましょう。
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