腸活

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栄養・食事

【栄養】カラダを変えるには腸から変えよう～腸活のススメ～その②

腸内環境が悪くなる原因がわかったら、腸内環境を整える方法を取り入れましょう。食事やサプリメントを上手に活用することで、腸内環境は良い状態に向かいます。また、腸内環境を整えやすい運動も選択的に取り入れていきましょう。
2023.03.20
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【栄養】カラダを変えるには腸から変えよう～腸活のススメ～その①

最近注目されている「腸活」。方法は沢山ありますが、大切なのは食べ物の「質」をよくすることです。まずは、腸内環境が悪化する原因を知り、それを取り除くと同時に快方へ向かう方法を取り入れること。腸内環境だけではなく、全ての不調の原因もここに…。
2023.02.28
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