運動・フィットネス 【運動】正しい姿勢を獲得して「動きの質」を高める ～動くための姿勢の基本～
「正しい姿勢」とは、目的に合わせ正解が変化するものです。この記事で言う「正しい姿勢」とは、競技やスポーツの場面で、動きの質を最大限高めるための正しい姿勢だと解釈してください。スポ少時代からこれを理解しておけばいい選手になること間違いなし。
2023-01
運動・フィットネス 
遊び・地域情報 【地域情報】勝ちたい人の初詣・参拝におススメ 「勝負の神」秋保神社
初詣や参拝は決まった場所ですか。宮城県仙台市には「戦・勝負の神」が祭られている「秋保神社」があります。仙台藩・伊達家から永久祈祷を仰せつかったという由緒ある神社。日常は勝負ごとに溢れていますので、ぜひ参拝してみませんか。
休養・睡眠 【休養】泣くことでリラックス＆ストレス解消 ～涙活（るいかつ）のすすめ～
ネガティブに捉えられがちな「泣く」という行為には、じつは精神面に対して大きなプラスの働きがあった。泣くことによって得られる効果とは？涙ならばどのような涙でも効果はあるのか？泣ける邦画TOP5を紹介、「涙活（るいかつ）」のおススメ。
遊び・地域情報 【遊び】美しいイルミネーションと噴水ショー ～年始の思い出よみうりランド～
よみうりランドのイルミネーションはとってもきれいです。40種類以上のアトラクションがあり、小さなお子様向けのものも充実。夏にはプールでも遊べちゃいます。家族でもカップルでも楽しめるので、ぜひ訪れてみてください。
運動・フィットネス 【運動】転倒予防のために ～イスに座ったままできるエクササイズ～
転倒を防ぐために大切なエクササイズを紹介します。脚を高く上げるための腸腰筋、それからつま先を上げるための前脛骨筋・長趾伸筋を鍛えましょう。誰でもイスに座ったまま行えるエクササイズでQOL向上を目指しましょう。