運動・フィットネス 【運動】筋肉Q＆A 筋トレに適した年齢はあるの？
筋トレに適した年齢は存在しますが、それ以降筋肉や筋力が成長しないということではありません。自分の体格や体力に適した負荷をかけることで、30代・40代でも活躍するアスリートは多数存在します。自分の身体の特性も理解しながら励みましょう。
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ビアマッチョの雑記