休養・睡眠 【休養】泣くことでリラックス＆ストレス解消 ～涙活（るいかつ）のすすめ～
ネガティブに捉えられがちな「泣く」という行為には、じつは精神面に対して大きなプラスの働きがあった。泣くことによって得られる効果とは？涙ならばどのような涙でも効果はあるのか？泣ける邦画TOP5を紹介、「涙活（るいかつ）」のおススメ。
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遊び・地域情報 【遊び】美しいイルミネーションと噴水ショー ～年始の思い出よみうりランド～
よみうりランドのイルミネーションはとってもきれいです。40種類以上のアトラクションがあり、小さなお子様向けのものも充実。夏にはプールでも遊べちゃいます。家族でもカップルでも楽しめるので、ぜひ訪れてみてください。
運動・フィットネス 【運動】転倒予防のために ～イスに座ったままできるエクササイズ～
転倒を防ぐために大切なエクササイズを紹介します。脚を高く上げるための腸腰筋、それからつま先を上げるための前脛骨筋・長趾伸筋を鍛えましょう。誰でもイスに座ったまま行えるエクササイズでQOL向上を目指しましょう。
ビール（BEER）について 【BEER】オリジナルビアカクテルを作ろう⑧ with グレープフルーツジュース
オリジナルビアカクテル第8弾はビール×グレープフルーツジュース＝イエローアイ。昔お店で飲んだイエローアイが美味しくて作ってみたのですが、なんと、正確にはイエローアイはビール×マンゴーみたい。でも美味しいのは保証しますので試してみてください。
運動・フィットネス 【チェック】若年性アルツハイマー！？～衝撃を受けた体験も紹介～
若年性アルツハイマー認知症とは、基本的に高齢者の認知症と同じ症状が見られます。しかし、若い分進行が早く、働いている方の場合は同僚や取引先にも迷惑が掛かってしまいますね。大事なのは「早期発見・早期治療」。チェックリストで確認しましょう。
ビアマッチョの雑記 【雑記】札幌ドームイベント参加報告 ～BIGBOSSが座ったイスも～
札幌ドーム×札幌市豊平区によるビックイベント「スポーツバイキング2022」。新型コロナの影響により、2019年以来の開催となった今回でしたが、3,200名の方に来場していただいたようで。来年以降もぜひ携わりたい楽しいイベントでした。
ビアマッチョの雑記 【雑記】東北地方未踏の地、青森へ上陸 ～駅前ビーチの綺麗なオブジェ～
東北6県、今だ足を踏み入れたことのない「青森県」に行ってきました。県庁所在地の青森市の場所もイマイチ分かっていなかったですが、ほどよいのんびり感とほどよい都会感で親しみやすい素敵な場所でした。あおもり駅前ビーチで記念撮影をどうぞ。
ビアマッチョの雑記 【お詫び】問い合わせフォームの不具合
問い合わせフォームの機能不全をお詫びいたします。現在は正常に稼働しております。
運動・フィットネス 【運動】姿勢を改善する方法 ～背骨をリセットするメリット編②～
背骨をリセットすることのメリットその2です。関節の役割としては、首は安定・胸は動作・腰は安定です。本来動くはずの胸の動きが悪くなると、首や腰がその負担を請け負うことになり、痛みにつながります。本来の機能を保ちましょう。
運動・フィットネス 【運動】姿勢を改善する方法 ～背骨をリセットするメリット編①～
背骨は姿勢にどのようにかかわるのか。元フェアリージャパン、畠山愛理さんによると「背骨はあらゆる動きの軸であり、美しい姿勢の基本だと思います」ということです。背骨の本来の形を知り、その形にリセットすることであられるメリットから知りましょう。