アインシュタイン

中高年にとって「最適な睡眠時間」が判明。30代後半から70代前半までの約50万人により研究結果を紹介。睡眠時間と認知機能の関連性は？また、睡眠時間とメンタルヘルス（心の状態）の関連性は？心身の良い状態を保つためにも適した睡眠をとりましょう。