栄養・食事 【栄養】カラダを変えるには腸から変えよう~腸活のススメ~その② 腸内環境が悪くなる原因がわかったら、腸内環境を整える方法を取り入れましょう。食事やサプリメントを上手に活用することで、腸内環境は良い状態に向かいます。また、腸内環境を整えやすい運動も選択的に取り入れていきましょう。 2023.03.20 栄養・食事