ピラー

スポンサーリンク
運動・フィットネス

【運動】正しい姿勢を獲得して「動きの質」を高める ~動くための姿勢の基本~

「正しい姿勢」とは、目的に合わせ正解が変化するものです。この記事で言う「正しい姿勢」とは、競技やスポーツの場面で、動きの質を最大限高めるための正しい姿勢だと解釈してください。スポ少時代からこれを理解しておけばいい選手になること間違いなし。
運動・フィットネス

【運動】姿勢を改善する方法 ~背骨をリセットするメリット編②~

背骨をリセットすることのメリットその2です。関節の役割としては、首は安定・胸は動作・腰は安定です。本来動くはずの胸の動きが悪くなると、首や腰がその負担を請け負うことになり、痛みにつながります。本来の機能を保ちましょう。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました