体幹トレーニング

スポンサーリンク
運動・フィットネス

【運動】誰にも負けない強い体幹を作る 体幹トレーニング応用編チャレンジ

体幹とはどこか。体幹トレーニングはアスリートだけがおこなうもの?スポーツの特性に限らず、共通して必要な能力の1つに体幹の強さがあります。あらゆる動作の土台として必要な体幹の強さ。トレーニングをしなきゃ損です。日常生活動作も楽になります。
運動・フィットネス

【運動】初心者でも簡単体幹トレーニング やるべき3つの基礎種目

体幹とは、そして体幹の役割とはなんなのか。体幹トレーニングはアスリートだけのものではなく、一般の方も行った方が良いトレーニング。日常生活動作の質が上がり、QOL=生活の質の向上に直結します。初心者でもできる簡単&超重要基礎トレ3種目を用意。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました