応用編

体幹とはどこか。体幹トレーニングはアスリートだけがおこなうもの？スポーツの特性に限らず、共通して必要な能力の1つに体幹の強さがあります。あらゆる動作の土台として必要な体幹の強さ。トレーニングをしなきゃ損です。日常生活動作も楽になります。