有酸素運動

理想のカラダを手に入れるには運動が必要だと考える方は多いのでは。では一体どのような運動をすればいいのだろうか。脂肪を燃焼させる運動といえば「有酸素運動」。有酸素運動で筋肉量が増える？逆に減ってしまう？筋肉量を減らさない運動にはHIITがおススメ。