簡単解説

超回復とオーバーリーチングの違いとはなにか？似た言葉、オーバートレーニングも同時に解説。オーバーリーチングのメカニズムは解明されている？海外のトップアスリートはトレーニングサイクルを知ってオーバートレーニングを防ぐ。