腕

男性ならば一度はたくましい腕に憧れを持つのでは？たくましい腕を作るための種目はアームカール。でもアームカールはほとんどのトレーニーが実践している。一歩差をつけるためには上腕筋を鍛えることをおススメします。ハンマーカールでよりたくましい腕を。