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アミノ酸とペプチド、たんぱく質の違いとは？たんぱく質もアミノ酸も同じものを指している？ペプチドはアミノ酸がくっついたもの？じつはそれぞれの違いは、アミノ酸の連結の仕方によるものだった。違いを知れば、トレーイング効果を高められる。

サプリメントのQ&Aです。運動前にはどのようなサプリメントがおすすめか。また運動中にもサプリメントは摂った方がいいのか。とるなら何？そして運動後には何を摂取するべきか。プロテインやアミノ酸ってよく分からないという方必見です。