栄養・食事 【栄養】カラダを変えるには腸から変えよう~腸活のススメ~その① 最近注目されている「腸活」。方法は沢山ありますが、大切なのは食べ物の「質」をよくすることです。まずは、腸内環境が悪化する原因を知り、それを取り除くと同時に快方へ向かう方法を取り入れること。腸内環境だけではなく、全ての不調の原因もここに…。 2023.02.28 栄養・食事
運動・フィットネス 【運動】転倒予防でQOL向上 ~自分を知ろう、転倒リスクチェック~ 転倒により重大なけがをしてそのまま介護の道へ進んでしまう方も多いのです。転んでしまった後に同治療するかではなく、転ばないカラダを維持することが大切。そのためにはまずは現状を知ることが大切です。自宅でできる転倒リスクチェックにチャレンジ。 2023.02.02 運動・フィットネス